Prenatales Pilates

Gerade während der Schwangerschaft vollbringt Ihr Körper Wunderbares. Genießen Sie diesen Abschnitt in Ihrem Leben und bleiben Sie dabei beweglich und fit. Das wird Ihrem Kind und Ihnen sehr gut tun. Prenatales Pilates ist abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse als Schwangere. Ihre Knochen, Gelenke und Wirbelsäule werden mit Pilates in eine optimale Position gebracht, Ihre Muskeln bleiben stark und flexibel zugleich und verhindern so bei steigendem Körpergewicht Ihres Kindes ein Schmerzen Ihres Rückens. Ihre Hüfte und Ihre Wirbelsäule bleiben dank gezieltem Beckenbodentraining beweglich.
 
Postnatales Pilates
Mit der Geburt Ihres Kindes haben Sie wundervolles vollbracht. Schenken Sie nun Ihrem Körper und Ihrer Seele Ihre Aufmerksamkeit. Unterstützen Sie seine Regeneration und Neuordnung, gönnen Sie sich diese Zeit. Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln benötigen jetzt ganz besondere Beachtung. Postnatales Pilates kann Ihnen bei der Rückbildung helfen und Ihren Körper schnell wieder in Form bringen. Die sanften und auf Sie abgestimmten Übungen fördern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und schenken Ihnen Stabilität und körperliche Kraft.